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健康與美食資詢(xún)
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早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最為理想
發(fā)布時(shí)間:2013-7-12 瀏覽量:6302 作者:鄭州上佳食品有限公司 網(wǎng)址:http://www.shangjiafood.com
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最為理想。但有些人特別喜愛(ài)酸奶,往往餐后大量喝酸奶,造成體重增加。因為酸奶本身也含有熱量,飯后喝酸奶等于額外攝入熱量,引起體重上升。因此,每天飲用1~2杯酸奶(125~250毫升)為好,最好飯后半小時(shí)到一小時(shí)飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。